Abnehmen mit einem Plan, der deinen Körper mitdenkt.
Du möchtest Gewicht verlieren und hast gleichzeitig mit Schwellungen, schweren Beinen oder einem trägen Lymphsystem zu tun?
In unserem 12-Wochen-Programm verbinden wir individuelle Ernährung, gezieltes Training und die Unterstützung deines Lymphsystems mit einer persönlichen Begleitung.
Du möchtest abnehmen, aber dein Körper macht es dir nicht gerade leicht.
Vielleicht kennst du das: Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich und trotzdem fühlt sich dein Körper schwer und aufgeschwemmt an. Deine Beine spannen, Schwellungen kommen immer wieder und auf der Waage passiert weniger, als du dir erhoffst.
Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Denn wenn du gleichzeitig mit Lymphproblemen oder Wassereinlagerungen zu tun hast, brauchen wir ein gutes Verständnis deiner persönlichen Ausgangssituation.
Deshalb beginnen wir nicht mit einem fertigen Ernährungs- oder Trainingsplan.
Ein abgestimmter Weg durch deine 12 Wochen
Dein Programm verbindet die Bausteine, die wir für deine persönliche Situation festgelegt haben: eine gründliche Ausgangsanalyse, deinen individuellen Ernährungsplan, gezieltes Training, die Unterstützung des Lymphsystems sowie regelmäßige Kontrollen und Anpassungen.
So entsteht ein klarer Ablauf, der dich über die gesamten 12 Wochen begleitet.
So läuft das 12-Wochen-Programm ab
Dein Programm ist klar aufgebaut. So weißt du von Anfang an, was dich in den einzelnen Wochen erwartet.
1
Woche 1
Start & Diagnostik
Ausführliche Anamnese, Körperanalyse und Blutentnahme, Labordiagnostik.
2
Woche 2
Dein persönlicher Plan
Auswertung der Ergebnisse sowie dein individueller Ernährungs- und Trainingsplan. Einführung in den Trainingsbereich.
3
Woche 3–5
Umsetzung & Begleitung
2–3 × Training pro Woche, 2 × Body Ballancer pro Woche und ein kurzer persönlicher Wochen-Check-in.
4
Woche 6
Zwischenkontrolle
Wir prüfen deine Entwicklung, messen erneut und passen deinen Trainingsplan an.
5
Woche 7–11
Weiter dranbleiben
2–3 × Training pro Woche, 2 × Body Ballancer pro Woche und ein kurzer persönlicher Wochen-Check-in.
6
Woche 12
Abschluss & Ausblick
Abschlusskontrolle und Auswertung. Du erhältst deinen persönlichen Plan für die Zeit danach.
Das ist für dich inklusive
✓ Ausführliche Anamnese und Ausgangsanalyse
✓ Labordiagnostik und Besprechung der Ergebnisse
✓ Ernährungskonzept „gesund + aktiv“
✓ Individueller Trainingsplan
✓ Anpassung des Trainingsplans nach 6 Wochen
✓ 2–3 Trainingseinheiten pro Woche
✓ Body Ballancer zweimal pro Woche
✓ Kurzer persönlicher Check-in pro Woche
✓ Zwischen- und Abschlusskontrolle
✓ Persönlicher Plan für die Zeit danach
DEINE INVESTITION
1.290 €
für 12 Wochen
Ein strukturiertes Programm mit persönlicher Begleitung über drei Monate.
Bitte beachte: Dieses Programm umfasst heilpraktische Behandlungen sowie ergänzende Leistungen. Heilbehandlungen erfolgen nur, solange diese nach Deinem individuellen Befund erforderlich sind. Du kannst das Programm jederzeit mit Wirkung für die Zukunft beenden; Bei vorzeitiger Beendigung rechne ich die bis dahin erbrachten Leistungen ab und erstatte den verbleibenden vorausgezahlten Betrag. Weitergehende gesetzliche Rechte bleiben unberührt.
Training, das zu deinem Alltag passt
Während der 12 Wochen trainierst du zwei- bis dreimal pro Woche selbstständig nach deinem persönlichen Trainingsplan. Nach sechs Wochen überprüfen wir deine Entwicklung und passen den Plan an.
Die Trainingsmöglichkeiten vor Ort und der Zugang werden dir zu Beginn persönlich erklärt.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Passt das Programm zu dir?
In einem kostenfreien Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam auf deine Ausgangssituation. Dabei klären wir, ob das 12-Wochen-Programm für dich passend ist und wie dein möglicher Start aussehen kann.